Опитах лекарството за безсъние „сънливо момиче“: вирусната мода работи – но има един проблем
Не спете на този TikTok хак.
Потребителите на социалните медии хапват „безалкохолния сънлив момиче“ – смес, за която твърдят, че е излекувала агонизиращи нощи на безпокойство, изпращайки дори най-страшния страдащ от безсъние в сериозна дрямка.
Видеоклипове на звезди на TikTok, които смесват сънливата напитка – която се състои само от половин чаша селтер вода, половин чаша тръпчив сок от череши и лъжица магнезий на прах – събраха колективно десетки милиони гледания в приложението.
Клиповете станаха толкова популярни сред недоспиващите скролери (много от които сърфират в TikTok до малките часове), че дори предизвикаха страхове от национален недостиг на черешов сок.
Уелнес инфлуенсърката Грейси Нортън, която може да се похвали с 1,1 милиона последователи, донесе напитката в мейнстрийм миналата година с вирусен видеоклип, който я показва как приготвя безалкохолния коктейл, като каза, че ще я изгори „като светлина“.
Скептичен към всеки твърде добър, за да е истина трик на TikTok, се обадих на специалиста по съня в Ню Йорк д-р Ан Мууни, за да попитам какво мисли – и бях изненадан от нейния ентусиазъм.
„Всъщност мисля, че е много умно“, каза Мууни, която ръководи клиниката Sleep Well Doc в центъра на Манхатън, пред The Post, като каза, че може дори да започне да препоръчва рецептата на някои от пациентите си.
Муни казва, че магнезият насърчава намаляването на стреса, което може да подобри съня, докато тръпчивият сок от череши съдържа както триптофан, така и мелатонин, за които е известно, че регулират съня.
„Зад тези две неща стои определена наука и според мен това е безопасно и естествено“, заяви докторът.
„TikTok много умело го превръща в нещо сладко“, каза още тя за помощното средство за сън. „Има сладко име, ще има добър вкус и е достатъчно лесно да се направи, за да може да бъде част от вечерна рутина.“
И така, с подкрепата на TikTok — и благословията на Муни — съмнително реших да тествам напитката.
Експериментът
Муни обикновено препоръчва магнезиев треонат или магнезиев глицинат на пациенти, страдащи от безсъние.
Въпреки че и двата вида обикновено идват като капсули, те могат да бъдат намерени в прахообразна форма, но не са лесни за набавяне.
Отидох до Rite Aid, Walgreens и CVS в стремежа си да купя всякакъв вид магнезий на прах, само за да открия, че и трите франчайза са напълно разпродадени.
В крайна сметка открих магнезиев цитрат на прах в Whole Foods за $27,99 (добрият сън не е евтин). Други видове са още по-скъпи. Например, модерната смес от магнезиев хелат Moon Juice, предпочитана от много влиятелни лица на TikTok, се продава на дребно онлайн за $40.
Инфлуенсърите инструктираха мокетът да се прави и консумира около час преди лягане, така че спазвах правилата съответно.
Загребвах една препълнена чаена лъжичка магнезий на прах в чаша, преди да добавя равни части тръпчив черешов сок и селтер вода. Разбърках добре и опитах глътка.
Докато мнозина в социалните медии се възхищаваха на невероятния вкус на коктейла за сънливо момиче, аз го намерих за изненадващо кисел.
Може би защото използвах магнезиев прах без аромат и не съм голям фен на черешите, сместа беше горчива и почти метална, въпреки че беше разводнена със сетер.
Но с обещанието за дълбок сън, изпих газирания еликсир и се подготвих за сън.
Шумата
След първоначалното публикуване на нейния клип в TikTok от Грейси Нортън, феновете наводниха секцията за коментари, за да възторжат за сместа.
„Току-що започнах да правя това и се събудих за секунда, за да се уверя, че все още съм жив, тъй като спях толкова добре“, възкликна един.
Създателят на съдържание Кайла Греш по подобен начин сподели клип, създаващ сместа, която отбеляза зашеметяващите 3,4 милиона гледания и почти идентичен ентусиазъм.
„Току-що започнах това, толкова съм щастлив да кажа, че върши чудеса“, любезно каза фен. „Стресът затрудняваше съня, но сега заспивам като възрастни хора.“
Но бих ли имал подобен резултат?
Резултатите
За мое пълно недоверие, сънливият момичешки коктейл изпрати този скептик в незабавен, непрекъснат седемчасов сън.
Често ми отнема до един час, за да заспя, но излязох веднага щом главата ми удари възглавницата.
Повечето нощи се събуждам в ранните часове и се мятам в полусън през останалите часове, като накрая се събуждам с разхвърляни възглавници и одеяла из стаята.
Въпреки това, с помощта на моктейла, спах дълбоко, събуждайки се само от звука на будилника си.
Докато магнезият обикновено е безопасен в малки дози, минералът може да причини спазми и диария.
Имам удоволствието да съобщя, че нямам нито един от тези странични ефекти.
В много редки случаи това може да доведе до по-сериозни медицински проблеми, като един диетолог предупреждава, че консумацията на твърде много от веществото може да причини сърдечен арест.
Но Муни казва, че това е много малко вероятно.
„Ще трябва да приемате много голямо количество магнезий, за да достигнете точката на сърдечни усложнения и вероятно ще имате непоносими стомашно-чревни странични ефекти като диария много преди това“, каза тя.
Вземете го от мен: една чаена лъжичка е повече от достатъчна, за да бъде ефективна и, въпреки лошия вкус, определено ще пия тази напитка отново.
Моктейлът за сънливо момиче събуди ново желание да опитате други хакове на TikTok. Съжалявам, че някога съм спал на това.
